シェーグレン症候群の原因に、口内環境が悪いことが原因になっている人もいるそうです。

私は、発症した頃にちょっと弱って歯茎に炎症をよく起こす歯が一本ありましたので、こちらも念の為治療しました。口内環境が悪いと、その菌を飲み込んでしまうので、それが結果腸内環境に悪影響を及ぼすそうです。

歯磨きペースト

自由診療の病院から推奨された歯磨きペーストはこちらでした。

（歯磨き）バイオペースト

これで治ったという実感はないですが、シェーグレンでの痛みが強かったので、とにかく治したいというところで全方位的に取り組みました。

病院で正価で買うと高いですが、ネット販売だと全然安いですね。

舌磨き

舌にも舌苔なる苔がついていますが、こちらは菌が原因で発生するものだそうで、体調によって菌が異なるので色やつき方が違うらしいです。あって良いもののようですが、不健康なレベルになっているといけないので、舌磨きも推奨です。私が気に入って使っている舌磨きブラシはこちらです。ブラシっぽくないのが良い。

（舌磨き）舌磨きブラシ

うがい

口内を清潔に保つために、夜寝る前や朝起きた時に重曹でお口の中をクチュクチュします。重曹は薬局などで買える安いものでOKです。私は10年以上前に掃除用に買ったものですが、それを消費しているところです。

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シェーグレンも生活習慣病の一つだと思って、時々サボりがちだった歯磨きを真面目にするようにしています。病気になって初めて反省することも多いですが、これを機に色々な病気を予防できるようにしていきたいと思います。